락티브 식물성 멜라토닌, 수면 부족이 건강에 미치는 영향 4가지
혹시 밤마다 양을 세며 뒤척이고 계신가요? 다음 날 중요한 일이 있는데도 눈만 말똥말똥, 피곤함에 지쳐 잠들고 싶지만 마음처럼 되지 않아 답답하셨죠? 이런 경험, 비단 당신만의 이야기가 아닐 겁니다. 현대 사회에서 수많은 사람들이 수면 부족이라는 보이지 않는 적과 싸우고 있으며, 이는 단순히 피곤함을 넘어 우리 건강 전반에 경고등을 켭니다. “잠이 보약이다”라는 말, 더 이상 흘려들을 수 … Read more