강추 라이프

혹시 밤늦게까지 스마트폰을 보거나, 야근이 잦아 수면 패턴이 망가진 경험, 있으신가요? 다음 날 아침이면 몸은 천근만근, 집중력은 바닥을 치고, 괜히 예민해지기까지 하죠. 이런 악순환의 고리를 끊고 싶지만, 바쁜 현대 사회에서 규칙적인 생활을 유지하기란 쉽지 않습니다. 하지만 포기하기엔 이릅니다! 우리 곁에 있는 ‘빛’을 잘 활용하면 바이오리듬 정상화를 위한 첫걸음을 뗄 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 … Read more

밤늦게까지 스마트폰, 모니터와 씨름하다 보면 눈은 뻑뻑하고, 정작 잠자리에 누우면 말똥말똥 정신이 또렷해지는 경험, 다들 있으시죠? 혹시 ‘오늘도 잠 못 이루면 어쩌나’ 걱정하며 뒤척이고 계신가요? 혹은 낮 동안 사무실이나 서재의 인공조명 아래에서 쉽게 피로감을 느끼시나요? 어쩌면 그 원인은 바로 ‘빛’ 때문일 수 있습니다. 특히 수면 호르몬인 멜라토닌 분비는 빛에 매우 민감하게 반응하는데요, 잘못된 조명 사용은 … Read more

혹시 밤늦게까지 스마트폰이나 컴퓨터 모니터를 보다가 잠자리에 들 때, 눈이 뻑뻑하고 쉽게 잠들지 못한 경험, 다들 있으시죠? 밝은 조명 아래서 장시간 작업하면 눈의 피로는 물론, 수면의 질까지 떨어지기 마련입니다. 특히 현대인들은 밤낮없이 전자기기에 노출되면서 만성적인 눈의 피로와 수면 부족에 시달리는 경우가 많습니다. 저도 얼마 전까지 밤샘 작업 후 다음 날이면 눈이 침침하고, 잠을 자도 개운하지 … Read more

혹시 밤늦게까지 일하거나 공부하는데 다음 날 아침이면 몸이 천근만근, 머리는 멍하지 않으신가요? 열심히는 하는데 어쩐지 능률은 오르지 않고, 잠자리에 들어도 쉽게 잠들지 못하는 날들이 반복된다면 주목해주세요. 어쩌면 매일 사용하는 책상 위 조명이 문제일 수도, 혹은 해결의 열쇠가 될 수도 있습니다. 많은 분들이 간과하지만, 조명 환경은 우리의 생산성과 수면의 질에 생각보다 큰 영향을 미칩니다. 이제 멜라토닌 … Read more

새 학기가 시작될 때마다, 혹은 갑작스러운 수업 변경 공지에 당황한 적 없으신가요? “아, 오늘 1교시 체육이었는데 깜빡했네!” 혹은 “중요한 공지사항을 놓쳐서 나만 몰랐던 경험”, 학생이라면, 또 선생님이라면 한 번쯤 겪어봤을 아찔한 순간들입니다. 이런 정보들을 일일이 학교 홈페이지에서 찾거나 친구에게 물어보는 것도 번거롭죠. 이 모든 불편함을 해결해 줄 컴시간 시간표 앱 하나면 시간표 확인부터 학교 공지까지 … Read more

컴시간 시간표 앱 사용 중 갑자기 접속이 안 되거나 오류 메시지가 떠서 당황한 경험, 혹시 있으신가요? 특히 중요한 시험 기간이나 새 학기 준비로 바쁠 때, 수업 시간표 확인이 필수인데 말이죠. 매번 학교 홈페이지 공지사항을 찾아 헤매거나 친구에게 물어보는 것도 번거롭습니다. 이런 답답함, 이제는 안녕! 컴시간 시간표 관련 궁금증과 오류를 시원하게 해결할 수 있는 3가지 빠른 … Read more

새 학년, 새 학기만 되면 시간표 확인하느라 정신없으셨죠? 특히 갑자기 수업이 바뀌거나 선생님이 변경될 때, 친구에게 물어보거나 학교 홈페이지 공지사항을 뒤지는 번거로움, 다들 한 번쯤 경험해보셨을 겁니다. 스마트폰으로 간편하게 시간표를 확인하고 싶지만, 어떤 시간표 앱을 써야 할지 막막하셨다면 주목해주세요! 수많은 시간표 앱 중에서 왜 많은 학생과 선생님이 컴시간 시간표를 선택하는지, 다른 앱들과 비교했을 때 어떤 … Read more

새 학기 시간표를 확인하려는데 컴시간 시간표가 하염없이 로딩만 되고 있어 답답하셨던 경험, 다들 있으시죠? 중요한 수업 변동 사항이나 강의실 정보를 놓칠까 봐 조마조마했던 순간들, 특히 학생과 교사라면 누구나 한 번쯤 겪어보셨을 겁니다. 매번 반복되는 이 답답한 로딩과의 싸움, “왜 나만 이렇게 느린 걸까?” 혹은 “컴시간 서버 문제인가?” 싶으셨을 텐데요. 하지만 몇 가지 간단한 방법만으로도 이 … Read more

컴시간 시간표 앱, 혹시 그냥 설치만 해두고 계신가요? 매번 학교 홈페이지 공지사항을 들락날락하며 변경된 수업 시간을 확인하느라 진땀 빼신 경험, 다들 있으시죠? 특히 중요한 시험 기간이나 학기 초에는 시간표 변동이 잦아 더욱 정신없으셨을 겁니다. 이제 컴시간 시간표의 알리미 기능을 200% 활용해서 스마트한 학교 생활을 시작해 보세요! 더 이상 중요한 수업 변경 공지를 놓쳐 허둥대는 일은 … Read more

해외여행의 설렘도 잠시, 밤만 되면 말똥말똥! 낯선 환경과 뒤죽박죽된 시차 때문에 즐거워야 할 여행이 피로와의 사투가 되어버린 경험, 혹시 있으신가요? 마치 가수 존박 씨처럼 편안한 휴식과 재충전을 통해 완벽한 여행을 꿈꾸지만, 현실은 시차로 인한 불면증에 시달리기 일쑤죠. 여행 가방에 챙겨야 할 필수품만큼이나 중요한 것이 바로 ‘꿀잠’을 위한 준비입니다. 이제 멜라토닌 존박처럼 스마트하게 여행 중 불면증을 … Read more