강추 라이프

밤마다 양 세는 일, 이제 지겹지 않으신가요? 뒤척이다 겨우 잠들어도 아침이면 개운함 대신 찌뿌둥함만 남아있나요? 현대인의 고질병이 되어버린 수면 부족과 불면증. 다음 날 밀려오는 만성 피로와 스트레스에 일상생활마저 무너지는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 마치 끝나지 않는 뫼비우스의 띠처럼 반복되는 수면 문제, 이제는 정말 해결하고 싶으실 텐데요. 오늘, 여러분의 밤을 평화롭게 바꿔줄 수면 건강 지킴이, … Read more

혹시 밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 세다가 결국 해 뜨는 걸 보고 마는 분 계신가요? 아니면, 겨우 잠들었다 싶었는데 새벽에 깨서 다시 잠 못 이루는 밤이 반복되나요? 대한민국 직장인 평균 수면 시간은 OECD 국가 중 최하위권이라고 하죠. 이처럼 많은 현대인이 만성적인 수면 부족과 불면증으로 고통받고 있습니다. ‘나는 왜 이렇게 잠들기 힘들지?’ 자책하며 뒤척이는 … Read more

밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 이제는 지치셨죠? 뒤척이다 겨우 잠들어도 아침엔 천근만근, ‘오늘 하루도 망했구나’ 싶으신가요? 만성 피로와 수면 부족 증상으로 매일이 전쟁 같다면, 이제는 정말 제대로 된 해결책이 필요할 때입니다. 사실 저도 잠 못 이루는 밤들 때문에 컨디션 조절에 실패하고, 낮 동안 집중력 저하로 고생했던 경험이 있습니다. 하지만 단 하나의 변화로 편안한 … Read more

혹시 밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세며 잠 못 이루고 뒤척이시나요? “나는 괜찮아, 잠깐 피곤한 것뿐이야” 라고 애써 외면하지만, 사실 우리 몸은 이미 여러 가지 위험 신호를 보내고 있을지도 모릅니다. 매일 아침 좀비처럼 일어나 커피로 겨우 정신을 차리고, 오후만 되면 집중력이 바닥나고, 사소한 일에도 쉽게 짜증이 폭발하시나요? 어쩌면 여러분도 모르는 사이 만성적인 … Read more

부모님 눈 건강, 갈수록 신경 쓰이시죠? 스마트폰, TV 시청 시간이 늘어나면서 “눈이 침침하다”, “가까운 게 잘 안 보인다”는 말씀을 자주 하시는 부모님을 보면 마음 한구석이 무거워지곤 합니다. 다가오는 2025년, 어떤 선물로 감사한 마음과 건강을 함께 챙겨드릴 수 있을지 고민이 깊어지는 시기입니다. 매번 드리는 용돈이나 일반적인 선물보다는, 부모님의 ‘삶의 질’을 실질적으로 높여드릴 수 있는 특별한 아이템을 … Read more

혹시 요즘 들어 눈이 침침하고, 스마트폰 화면이 흐릿하게 보이시나요? 안경 도수를 바꿔도 얼마 지나지 않아 다시 불편함을 느끼신다면, 눈 건강에 적신호가 켜졌다는 신호일 수 있습니다. 하루 종일 컴퓨터 모니터와 스마트폰을 들여다보는 현대인들에게 눈의 피로는 어쩌면 당연한 숙명처럼 느껴질지 모릅니다. 하지만 이러한 증상들을 가볍게 여기고 방치하면 시력 저하나 안구 건조, 심하면 황반변성이나 백내장 같은 심각한 눈 … Read more

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터… 우리 아이들 눈은 쉴 틈이 없습니다. 특히 학업에 열중하는 자녀를 둔 부모님이라면 “혹시 우리 아이 시력이 나빠지지는 않을까?”, “눈이 쉽게 피로해지는 것 같은데 어떡하지?” 하는 걱정, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 밤늦게까지 책상에 앉아 공부하는 아이의 모습을 보면 대견하면서도 한편으로는 눈 건강이 염려되는 것이 당연합니다. 이처럼 많은 부모님들이 자녀의 눈 건강을 지켜주고 싶지만, … Read more

스마트폰 없이는 단 하루도 살 수 없는 시대, 혹시 당신의 눈 건강은 안녕하신가요? 매일같이 쏟아지는 블루라이트와 쉴 틈 없는 디지털 기기 사용으로 눈이 침침하고 뻑뻑한 경험, 아마 많은 분들이 공감하실 겁니다. 저 역시 그랬습니다. ‘아직 젊은데 괜찮겠지’ 하며 안일하게 생각했지만, 점점 심해지는 눈의 피로감과 시력 저하에 대한 걱정은 쉽게 떨쳐지지 않았죠. 이러다 정말 황반변성이나 백내장 … Read more

혹시 요즘 부쩍 눈이 침침하고, 가까운 글씨가 흐릿하게 보이시나요? 스마트폰 화면을 볼 때 자신도 모르게 미간을 찌푸리게 된다면, 바로 노안 신호일 수 있습니다. ‘나이 들면 다 그렇지’ 하고 넘기기엔 우리 눈은 너무 소중하죠. 특히 매일 스마트폰과 컴퓨터에 시달리는 현대인에게 눈 건강 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 저 역시 얼마 전까지만 해도 컴퓨터 작업을 오래 하면 눈이 … Read more

혹시 매일 아침, 몸은 천근만근 무겁고 머리는 지끈거리는 경험, 자주 하시나요? “어제 분명 일찍 잠자리에 들었는데 왜 이렇게 피곤하지?” 하는 생각, 한 번쯤 해보셨을 겁니다. 밤새 뒤척이며 설치다 보니 개운한 아침은 남의 이야기 같고, 만성적인 수면 부족으로 일상생활까지 힘들어지는 악순환이 반복되기도 합니다. 이러한 고민을 해결하고 활기찬 하루를 시작하고 싶으신 분들을 위해 오늘 이 글을 준비했습니다. … Read more