멜라토닌추천 멜라쿨쿨|잠 잘 자는 법, 6가지 과학적 근거
밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데, 아침엔 천근만근 몸이 무거우신가요? 아니면, 잠자리에 누워도 말똥말똥 정신만 또렷해져 새벽까지 휴대폰만 만지작거리시나요? 이런 경험, 생각보다 많은 분들이 겪고 계시는 현대인의 고질병, 바로 수면 문제입니다. 단순히 ‘잠을 못 잔다’는 문제를 넘어, 다음 날의 컨디션은 물론 장기적으로는 건강까지 해칠 수 있는 `수면 부족`! 하지만 여기, 여러분의 편안한 밤과 `개운한 아침`을 되찾아 줄 … Read more