강추 라이프

밤새 뒤척이다 퀭한 눈으로 아침을 맞이하시나요? 혹은 잠자리에 누워도 좀처럼 잠이 오지 않아 괴로운 시간을 보내고 계신가요? 현대인의 고질병, 수면 부족과 불면증은 단순히 피곤함을 넘어 … Read more

밤새도록 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어봐도 눈만 말똥말똥 떠지는 경험, 혹시 있으신가요? 다음 날 아침, 천근만근 무거운 몸을 이끌고 겨우 일어났지만 하루 … Read more

밤마다 양을 세고 있나요? 뒤척이다 결국 뜬눈으로 아침을 맞이하는 날이 반복되나요? 이런 고민, 더 이상 혼자만의 것이 아닙니다. 많은 분들이 숙면을 위해 다양한 방법을 찾고 … Read more

나트롤 멜라토닌 3mg, 잠들기 전 스마트폰 사용, 괜찮을까? 3가지 진실 밤늦게까지 스마트폰을 놓지 못하고 뒤척이다 “나트롤 멜라토닌 3mg이라도 먹어볼까?” 고민하신 적 있으신가요? 잠들기 전 스마트폰 … Read more

스트레스 때문에 잠 못 이루는 밤, 뒤척이다 결국 아침을 맞이하는 경우가 있으신가요? 이런 경험, 많은 분들이 겪고 계실 텐데요. 잠 못 드는 괴로움은 겪어본 사람만이 … Read more

혹시 밤마다 ‘오늘도 잠 못 자면 어쩌지?’ 걱정하며 뒤척이시나요? 다음 날 개운한 아침은 커녕, 만성 피로에 시달리고 계신다면 주목해 주세요. 수면의 질이 삶의 질을 좌우한다는 … Read more

밤새 뒤척이다 겨우 잠들었는데, 아침엔 천근만근 몸이 무거우신가요? ‘잠 좀 푹 자고 싶다’는 말이 입버릇처럼 나오시나요? 수면 부족은 만성 피로와 스트레스 해소의 어려움으로 이어져 일상생활에 … Read more

스마트폰, 태블릿, 컴퓨터… 우리 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 디지털 기기들 때문에 눈 건강에 적신호가 켜진 분들 많으시죠? 저도 마찬가지입니다. 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, … Read more

혹시 오늘도 스마트폰 화면에서 눈을 떼지 못하고 계신가요? 출퇴근길 지하철에서도, 잠들기 전 침대에서도 우리 눈은 쉴 틈 없이 디지털 기기에 노출되어 있습니다. 이처럼 과도한 스마트 … Read more

혹시 오늘도 모니터 앞에서 눈이 뻑뻑하고 침침하지 않으신가요? 퇴근길 스마트폰은 또 어떻고요. 건조한 사무실 환경 속에서 우리 눈은 하루 종일 혹사당하고 있습니다. ‘나만 이런가?’ 싶지만, … Read more