강추 라이프

잠 못 이루는 밤, 뒤척임으로 하루를 시작하시나요? “오늘 밤엔 제발 푹 잘 수 있기를…” 간절히 바라지만, 야속하게도 시간만 흘러가는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 불면증 … Read more

혹시 밤마다 뒤척이며 “오늘도 잠 못 자면 어쩌지?” 걱정하시나요? 다음 날 아침, 무거운 몸과 흐릿한 정신으로 하루를 시작하는 일이 반복된다면, 삶의 질은 뚝 떨어질 수밖에 … Read more

매일 밤, ‘꿀잠’은 남의 이야기 같고 뒤척이다 새벽을 맞이하는 날이 반복되시나요? 수면 부족은 다음 날의 컨디션 난조는 물론, 장기적으로 집중력 저하, 만성 피로, 심지어 면역력 … Read more

매일 아침, 알람 소리에 겨우 눈은 떴지만 몸은 천근만근 무겁고, ‘오늘 하루 또 어떻게 버티나’ 한숨부터 나오시나요? 어젯밤 충분히 잔 것 같은데도 개운하지 않다면, 바로 … Read more

밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세어봐도 잠은 오지 않고, 뒤척이다 보면 어느새 새벽. 다음 날 쏟아지는 피로감과 무기력함에 괴로워하고 계신가요? 마치 끝나지 … Read more

혹시 밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 세다가 해 뜨는 걸 보신 적 있으신가요? 또는 다음 날 중요한 일정이 있는데, 도무지 잠이 오지 않아 … Read more

혹시 어젯밤에도 뒤척이다 밤을 새우셨나요? 다음 날 중요한 일정이 있는데, 눈은 말똥말똥, 정신은 점점 더 또렷해지는 경험, 한 번쯤 있으실 겁니다. 이렇게 잠 못 이루는 … Read more

밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 숫자를 세다 해가 뜨는 경험, 혹시 하고 계신가요? 끝없는 뒤척임에 ‘오늘도 망했다’ 절망하며 아침을 맞이하는 분들이라면 제 이야기에 … Read more

밤마다 잠 못 이루고 뒤척이는 날들이 반복되시나요? 다음 날 아침, 찌뿌둥한 몸과 멍한 정신으로 하루를 시작하는 일이 잦으신가요? 많은 분들이 숙면을 위해 다양한 방법을 시도하지만, … Read more

밤마다 양 한 마리, 양 두 마리… 이제 그만 세고 싶으신가요? 뒤척이다 겨우 잠들어도 아침이면 천근만근, 이런 악순환에 지치셨죠? 잠 못 자는 괴로움 때문에 매일 … Read more